루테인 추천 지아잔틴 가이드

루테인 추천

눈 건강 괜찮으세요? 눈이 자주 가렵거나 눈이 이물감이 든다면 눈 건강을 체크해보셔야 합니다.
저 또한 눈이 가렵고 이물감이 들어 안과를 찾으니 눈 건강의 적신호라고 하더군요.
시력이 나빠지니 일상 생활이 힘들어집니다. 그래서 저는 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴으로 눈 건강을 지키고 있습니다. 루테인 지아잔틴 효능으로 루테인지아잔틴 효과를 톡톡히 보고 있습니다.

 

루테인 지아잔틴 아무거나 드시면 큰일 납니다. 잘 따져보시고 드셔야 합니다.
제가 오늘은 그걸 말씀 드릴 겁니다. 제가 먹는 루테인 지아잔틴은 유명 연예인이 모델이며
소비자들에게 인정받은 제품이라 구입에 차질이 생길 수 있으니 빨리 서두르시기 바랍니다.
제가 루테인 지아잔틴 정보를 남겨 두겠습니다. 찾아보시기 바랍니다.

 

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루테인 지아잔틴이란?

루테인 지아잔틴 복합추출물 : 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
셀렌 : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

 

비타민E : 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
아연 : 정상적인 면역기능에 필요 정상적인 세포분열에 필요
비타민A : 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 상피세포의 성장과 발달에 필요

사진 2

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루테인 지아잔틴 추천 팁 3

 

1. 루테인과 지아잔틴의 비율은 5:1 사실, 제가 지금까지 눈 영양제는 루테인만 있는 줄 알았고
시중에 판매되는 모든 제품들의 함량들이 모두 같은 걸로 인지하고 있었습니다.
하지만, 루테인 하나만 섭취하는 것보다는 다른 성분도 같이 보충해줘야 하며, 또 그 비율과 함량이 중요하다고 합니다.

최신 논문에 따르면 우리 몸 안의 루테인 지아잔틴의 비율은 5:1이라고 합니다.
그러니 섭취하는 것의 비율도 같아야 합니다. 그래서 체내 비율에 맞게 섭취하려고 인터넷을 찾아보니

 

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제품마다 비율이 가지각색이었습니다. 10:1부터 16:4까지 참 다양하게 있습니다. 근데 제품이 어떤 비율을 가지고 있느냐에 따라 함량이 달라지기 때문에 시간이 오래 걸리더라도

비교해보는 과정이 필요한 것 같습니다. 식약처에서 루테인 지아잔틴의 하루 권장량은 24mg인데 제가 찾아본 바로는 하루 권장량의 반도 못 미치는 제품들이 많이 존재했습니다. 그러니 관련 제품을 고르실 때는 24mg이 맞는지, 
비율이 5:1이 맞는지 꼭 확인해보시기 바라겠습니다.

 

2. 식물성 캡슐인지 꼭 확인하기

​보통 기름류 영양제는 캡슐을 젤라틴으로 많이 사용합니다. 이때 젤라틴의 원료가 소나 돼지의 가죽인데
제조 과정이 말로 설명하기 힘들 정도라고 해요. 일단, 사육할 때 사용하는 항생제나 성장촉진제를 그대로

 

먹을 수 있고요, 가죽의 위생을 위하여 화학 약품처리부터 한다고 하더라고요.​그래서 저는 동물성으로 만들어진 제품보다는 식물성으로 만들어진 제품을 더욱 선호하게 된 건데요.

 

 

 

제가 고른 제품은 홍조류에서 추출한 카라기난 성분으로 만들어져 있어서 소화하기에도 편하고 화학 성분이 남을 걱정이 없었어요. 평소에도 위가 좋지 않은 편이라서 그런지 저에게는 식물성 캡슐이 더욱 만족스럽게 느껴졌답니다.

 

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3. 무화학 첨가물 확인은 필수입니다

​건강기능식품이나 의약품을 만들 때, 생산비 절감과 원활한 유통을 위하여 한 번에 대량으로 생산을 하게 됩니다. 이때 문제가 되는 것이 바로 유통기한입니다. 일반적으로, 유통기한 연장을 위하여 사용하는 것이
화학 부형제 성분이라고 합니다.

흔히 알려진 것으로는 스테아린산 마그네슘, 이산화규소, 히드록시 프로필 메틸셀룰로오스가 있습니다.
이런 화학 부형제는 인체에서 분해할 수 없는 성분이므로 소량이라고 하더라도 몸에 무리를 줄 수 있습니다.

 

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실제로 이 성분들을 지속하여 먹으면 몸에 차곡차곡 축적되어 건강에 좋지 못한 문제가 발생했다는 것이
여러 논문을 통해 밝혀지기도 했습니다. 따라서 안전한 루테인 지아잔틴을 고르기 위해서는 원재료명과 함량을 꼭 살펴서 화학 첨가물이 배제되어 있는지 확인해야 한답니다.

이외에도 맛이나 향, 색을 인위적으로 첨가하기 위해 사용되는 합성감미료, 착향료 등의 첨가물들도 자주 사용되고 있으니 이 부분까지도 꼼꼼히 따져보시기 바랍니다.

 

 

2021.04.17 - [분류 전체보기] - 오메가 3 효능 가이드

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